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红薯排骨汤

红薯排骨汤

余甘果蜜03

余甘果蜜03

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红薯又叫地瓜、番薯、甘薯、白薯等,其含丰富含膳食纤维,蛋白质、淀粉、氨基酸、维生素及多种矿物质。具有长寿食品之誉。它可以煮糖水、煮粥、烤食,其吃法多种多样而又美味。女儿在营养结构相宜表上看到,红薯和排骨炖汤可解油腻,易入口
主料
红薯400克排骨320克
辅料
生姜适量适量适量
料酒适量

红薯排骨汤的做法,共10个步骤

红薯排骨汤的做法图解1

1/10. 食材。

红薯排骨汤的做法图解2

2/10. 加入清水和生姜、葱烧开几秒种。

红薯排骨汤的做法图解3

3/10. 然后加入排骨和料酒煮约2分钟。再捞出来洗去泡沫。

红薯排骨汤的做法图解4

4/10. 然后加入排骨和料酒煮约2分钟。再捞出来洗去泡沫。

红薯排骨汤的做法图解5

5/10. 红薯切块。

红薯排骨汤的做法图解6

6/10. 把准备好的食材加入炖锅内。

红薯排骨汤的做法图解7

7/10. 给炖盅加水。

红薯排骨汤的做法图解8

8/10. 通电后选择功能菜单即可。

红薯排骨汤的做法图解9

9/10. 时间到汤就好了,可以加少许盐。

红薯排骨汤的做法图解10

10/10. 时间到汤就好了,可以加少许盐。

小窍门

给排骨焯水时放生姜葱可去腥。
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营养信息

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  • 红薯排骨汤热量1241 千卡
  • 脂肪20.6 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物26.4 克
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