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青菜虾皮鸡蛋饼

青菜虾皮鸡蛋饼

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回老家从老爸种的园里采了一些小白菜回来,因为老爸没打药的缘故,菜叶都被小虫子吃的一个空一个空的,快成鱼网了,还好的是菜杆还是完好的。回来后洗净了,把菜叶整棵用水烫了一下加了点前段时间买的虾皮,做了这个鸡蛋饼来吃,别说味道还真不错!
主料
小白菜500克鸡蛋3枚虾皮100克
辅料
面粉100克葱末30克适量
花生油适量

青菜虾皮鸡蛋饼的做法,共7个步骤

青菜虾皮鸡蛋饼的做法图解1

1/7. 先将小白菜洗净,入开水锅烫一下后过凉;

青菜虾皮鸡蛋饼的做法图解2

2/7. 将烫好的小白菜切碎,大葱切成末

青菜虾皮鸡蛋饼的做法图解3

3/7. 将虾皮用水稍微洗一下,控干水分

青菜虾皮鸡蛋饼的做法图解4

4/7. 将切好的小白菜放入盆中,加入鸡蛋、面粉、虾皮、葱末、水和盐调和均匀即成青菜面糊

青菜虾皮鸡蛋饼的做法图解5

5/7. 烧热后加入花生油,油热后用勺舀一勺青菜面糊入锅中

青菜虾皮鸡蛋饼的做法图解6

6/7. 煎至一面起硬铬渣后,即可翻转煎制另一面;可以盖锅盖稍微焖制一下;

青菜虾皮鸡蛋饼的做法图解7

7/7. 大约煎至五分钟左右即可出锅食用

小窍门

1、        大约煎至五分钟左右即可出锅食用。
2、        虾皮尽量选用不太咸的,如果您用的是太咸的话,就要在加盐的时候注意盐的用量,避免过咸。
3、        做这个蔬菜饼时尽量等锅烧热以后,再把盐加入其中调匀,以免加盐过早,是蛋液稀释,容易粘锅。
4、        做这道菜如果您家里有电饼铛的话建议您用它,这样的话会降低制作难度。
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营养信息

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  • 青菜虾皮鸡蛋饼热量337 千卡
  • 脂肪11.81 克
  • 蛋白质43.96 克
  • 碳水化合物7.29 克
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