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麻酱豆角

麻酱豆角

tgcyy83

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豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静。调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。
主料
豆角适量
辅料
芝麻酱适量适量白糖少许

麻酱豆角的做法,共5个步骤

麻酱豆角的做法图解1

1/5. 准备原料。

麻酱豆角的做法图解2

2/5. 把豆角摘洗干净,切段。

麻酱豆角的做法图解3

3/5. 把豆角焯熟。

麻酱豆角的做法图解4

4/5. 焯熟的豆角加少许盐,白糖。

麻酱豆角的做法图解5

5/5. 浇上芝麻酱即可。

小窍门

豆角一定要焯透,以防止中毒。因为豆角和其它豆类蔬菜一样,都含有皂角和植物凝集素,这两种物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用,并对细胞有破坏和溶血作用,严重的还会出现出血性炎症。中毒后病人可有上腹痛。饱胀、恶心、呕吐、腹泻等 。重者可有呕血、四肢麻木等症状。这两种中毒物质不耐热,经充分加热后,就可将有毒物质破坏。预防豆角中毒的主要方法是把豆角彻底炒煮、熟后,再食用。
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营养信息

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  • 麻酱豆角热量154 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.8 克
  • 碳水化合物8.35 克
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