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三文鱼西兰花汤

三文鱼西兰花汤

家有桐宝

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主料
西兰花适量三文鱼片适量鸡架适量
辅料
红椒适量大蒜适量胡椒粉适量
适量适量料酒适量
适量麻油适量

三文鱼西兰花汤的做法,共6个步骤

三文鱼西兰花汤的做法图解1

1/6. 将鸡架洗净。

三文鱼西兰花汤的做法图解2

2/6. 放入锅内,加适量水,放葱段及姜片大火烧开后小火煲一个小时。

三文鱼西兰花汤的做法图解3

3/6. 煲好后将鸡架及葱姜过滤,鸡汤留用。

三文鱼西兰花汤的做法图解4

4/6. 西兰花洗净摘小朵;红椒切片;蒜去皮;三文鱼用料酒,盐腌制20分钟。

三文鱼西兰花汤的做法图解5

5/6. 将鸡汤烧开,先下入西兰花及蒜子煮7-8分钟,再放入三文鱼、红椒片煮开,加盐、胡椒粉、麻油调味即可。

三文鱼西兰花汤的做法图解6

6/6. 成品。

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营养信息

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  • 三文鱼西兰花汤热量1131 千卡
  • 脂肪20.1 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物5.83 克
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