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蒜香麻辣烤鱼

蒜香麻辣烤鱼

依然美食25

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在结婚前我很喜欢吃烧烤类的东西,1个星期最少2次。后来有宝宝了,怕不卫生就没有去吃过了。一直到去年入手了一个烤箱,自己也学着做烤鱼。用烤箱做出来的就不怕有烟毒了,而且也比外面卫生多了。只不过要有充分的时间来做,想吃可以试试哦味道不必外面的差哦。
主料
鲜提鱼6条大蒜1朵日式沙拉汁2汤勺
辅料
花椒粉少许辣椒粉少许料酒1汤勺
蒸鱼鼓油一汤勺调和油1汤勺适量

蒜香麻辣烤鱼的做法,共11个步骤

蒜香麻辣烤鱼的做法图解1

1/11. 材料:鲜提鱼6条 大蒜1朵 调料: 料酒1汤勺 调和油1汤勺 蒸鱼鼓油一汤勺 日式沙拉汁2汤勺 盐适量 花椒粉少许 辣椒粉少许

蒜香麻辣烤鱼的做法图解2

2/11. 倒入一汤勺蒸鱼鼓油(鱼是提前杀好的所以没有步骤图)

蒜香麻辣烤鱼的做法图解3

3/11. 倒入1汤勺料酒

蒜香麻辣烤鱼的做法图解4

4/11. 倒入适量的盐(别太多了)

蒜香麻辣烤鱼的做法图解5

5/11. 倒入1汤勺沙拉汁,腌1个小时

蒜香麻辣烤鱼的做法图解6

6/11. 拨开大蒜切好备用

蒜香麻辣烤鱼的做法图解7

7/11. 锡纸铺在烤盘上,刷好油

蒜香麻辣烤鱼的做法图解8

8/11. 撒入一半蒜片、

蒜香麻辣烤鱼的做法图解9

9/11. 放入腌好的小鱼,在刷一遍沙拉汁(要是怕不够咸可以再少量的刷一些盐)

蒜香麻辣烤鱼的做法图解10

10/11. 在撒入剩下的蒜片,烤箱预热200度中层烤10分钟以后转165度在烤25分钟

蒜香麻辣烤鱼的做法图解11

11/11. 趁热刷上花椒粉和辣椒粉(喜欢重口味的多刷几道)

小窍门

小提示:
*杀鱼的时候要注意,靠脖子的地方留一点避免后面不好操作
*在腌鱼的时候要翻动,这样入味比较均匀。
*锡纸亚光面接触食物,刷油的时候要多刷一点,鱼放到哪里就刷到哪里。
*小火慢慢烤会比较脆,我连鱼头都没有放过。温度自己掌握好哦。
*鱼头朝里面,鱼尾容易焦掉就靠门外。
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营养信息

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  • 蒜香麻辣烤鱼热量81 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质4.5 克
  • 碳水化合物27.6 克
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