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豆渣馒头

豆渣馒头

美女天天在下厨

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豆浆营养丰富,剩下的豆渣营养也很高,用它做出的馒头松软可口,有着淡淡的豆香味
主料
剩豆浆适量豆渣适量
辅料
小麦面粉适量干酵母粉适量

豆渣馒头的做法,共10个步骤

豆渣馒头的做法图解1

1/10. 剩豆浆一杯,豆渣一小碗,面粉适量

豆渣馒头的做法图解2

2/10. 面粉加适量的酵母粉搅匀,冬天可以适当多放一些,面发的快些

豆渣馒头的做法图解3

3/10. 倒进豆渣用豆浆揉成面团,静止5分钟后柔光

豆渣馒头的做法图解4

4/10. 放在温暖的地方发酵

豆渣馒头的做法图解5

5/10. 发好的面,体积膨大,有丰富的蜂窝

豆渣馒头的做法图解6

6/10. 发好的面再掺入适量的干粉柔光

豆渣馒头的做法图解7

7/10. 柔光的发面团醒30分钟

豆渣馒头的做法图解8

8/10. 放在面案上做成馒头胚

豆渣馒头的做法图解9

9/10. 锅开,放入大火蒸25 分钟关火再焖5分钟揭开

豆渣馒头的做法图解10

10/10. 做好的馒头,有豆渣的成分表皮不太光滑,吃起来很香甜

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营养信息

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  • 豆渣馒头热量130 千卡
  • 脂肪1.73 克
  • 蛋白质3.22 克
  • 碳水化合物12.54 克
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