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三鲜素包子

三鲜素包子

辽南蟹19

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  【素三鲜大包子】谁说素的不好吃?
冬天的萝卜赛人参,立冬过了,多吃萝卜!
今天的包子馅用到萝卜,黑木耳和鸡蛋,配料用到了洋葱和香菜,很鲜的搭配。孩子们很喜欢吃。当早餐或者晚餐,也省去了炒菜,很方便的。
让孩子吃菜,而且吃的均匀,甚至加上些平常不太爱吃的菜,那包这种大包子最美了!
主料
面粉适量适量酵母适量
辅料
白萝卜适量黑木耳适量鸡蛋适量
洋葱适量香菜适量适量
胡椒粉适量烹调油适量

三鲜素包子的做法,共14个步骤

三鲜素包子的做法图解1

1/14. 准备工作:将400克面粉加200克水5克酵母混合,放入面包机启动发面档。  馅料所需要材料。木耳提前泡发。

三鲜素包子的做法图解2

2/14. 将萝卜洗好刨细丝,加盐腌上。

三鲜素包子的做法图解3

3/14. 洋葱切碎。

三鲜素包子的做法图解4

4/14. 鸡蛋打散平底锅炒熟。

三鲜素包子的做法图解5

5/14. 洗好的木耳用搅拌器打碎。

三鲜素包子的做法图解6

6/14. 将腌好的萝卜丝挤去水份。

三鲜素包子的做法图解7

7/14. 洋葱碎用锅炒香。

三鲜素包子的做法图解8

8/14. 炒好的鸡蛋,打碎的木耳,挤过的萝卜放在大碗中,加胡椒粉盐生抽和洋葱油一起拌均匀成馅。

三鲜素包子的做法图解9

9/14. 发好的面团取出揉均匀。

三鲜素包子的做法图解10

10/14. 分成小剂子后擀成包子皮。

三鲜素包子的做法图解11

11/14. 包上馅料,根据自己的习惯捏出褶子。

三鲜素包子的做法图解12

12/14. 包好的包子放在温暖的地方进行二次发酵。

三鲜素包子的做法图解13

13/14. 水开后蒸二十分钟。即可。

三鲜素包子的做法图解14

14/14. 开锅即可

小窍门

发面的步骤这里没有做重点,如果有面包机那就交给面包机,没有面包机需要手工进行揉面也挺简单,包子馒头不象面包,要点是水面酵母的比例,水面通常在2:1上下,面和酵母的比例约为100:1.。在进行第一次发酵之前需要把面团揉至光滑。
面团发酵要适中,按体积通常是发酵至二倍至二点五倍大小。也可以用手指戳一下面团,拿出手指后不回缩圆洞也不变形。
无论是馒头还是包子,在整形之后上锅之前都要进行第二次发酵,这样成品会比较宣软。夏季这一过程可以很短,十五分钟足够了。春秋两季常温半小时,冬季可以放在烤箱中进行发酵。
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营养信息

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  • 三鲜素包子热量994 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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