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油焖茭白

油焖茭白

kiki牛

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主料
茭白适量
辅料
适量生抽适量老抽少许
白糖适量香油适量食用油适量

油焖茭白的做法,共8个步骤

油焖茭白的做法图解1

1/8. 茭白去外皮清洗干净;

油焖茭白的做法图解2

2/8. 切成滚刀块;

油焖茭白的做法图解3

3/8. 炒锅烧热放油转小火,放入茭白煸炒;

油焖茭白的做法图解4

4/8. 上盖焖约30秒,翻炒一下接着焖,重复5次左右,使得茭白表皮起皱;

油焖茭白的做法图解5

5/8. 加适量盐、白糖翻炒均匀;

油焖茭白的做法图解6

6/8. 调入生抽、少量老抽不停翻炒;

油焖茭白的做法图解7

7/8. 淋入香油,翻炒均匀即可;

油焖茭白的做法图解8

8/8. 美味制作完毕喽~

小窍门

烹调心得:
1、茭白水分极高,若放置过久,会丧失鲜味,最好即买即食。若需保存,可以用纸包住,再用保鲜膜包裹,放入冰箱保存;
2、煸炒时油量不宜太多,小火焖透,保留天然的脆嫩清甜。
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营养信息

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  • 油焖茭白热量63 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物5.9 克
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