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西红柿莲藕排骨汤

西红柿莲藕排骨汤

雾浣

雾浣

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排骨营养丰富,西红柿富含维C,那天家里刚好还剩有一段藕,就煮了个西红柿莲藕排骨汤。
主料
排骨两斤西红柿两个莲藕一节
辅料
1块花椒适量适量
料酒少许味精少许葱花少许

西红柿莲藕排骨汤的做法,共5个步骤

西红柿莲藕排骨汤的做法图解1

1/5. 排骨清洗干净,放少许盐、料酒,腌制20分钟。

西红柿莲藕排骨汤的做法图解2

2/5. 腌好的排骨,倒去腌出的血水,放入锅中,加水,放姜片、花椒。

西红柿莲藕排骨汤的做法图解3

3/5. 煮开排骨,撇去浮沫。炖半个小时,加入切好的藕断,中火炖半个小时。最后加入西红柿,炖10来分钟。

西红柿莲藕排骨汤的做法图解4

4/5. 加入少许盐、味精调味,装碗,撒些许葱花即可。

西红柿莲藕排骨汤的做法图解5

5/5. 香喷喷地吃起来!

小窍门

很多人喜欢先将排骨焯水,那样也会把排骨中的营养焯走一部分,我一般都是煮制过程中,撇去浮沫,妈妈就是那样做的,浮沫就是血水了。
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营养信息

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  • 西红柿莲藕排骨汤热量1549 千卡
  • 脂肪20.7 克
  • 蛋白质21.6 克
  • 碳水化合物21.53 克
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