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枸杞炖白菜

枸杞炖白菜

万山红02

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有句老话叫:百菜不如白菜!白菜物美价廉,营养丰富,是最传统、最平民化的菜。虽然现在冬季也是蔬菜品种丰富,但是这个真正的冬季食材大白菜,吃起来依然是亲切又好吃。 今天做的白菜,不用油炒,只是用高汤来炖,营养好,味道也很赞,还特别的健康。现在过年大鱼大肉总是过剩,清淡又营养的菜肴其实是必不可少的。而这款枸杞炖白菜,是好吃好看又健康,我家那个不爱吃青菜的儿子,也爱吃这个白菜哩。
主料
白菜500克枸杞50粒
辅料
高汤适量虾皮适量胡椒粉2克
3克冰糖3克

枸杞炖白菜的做法,共6个步骤

枸杞炖白菜的做法图解1

1/6. 选黄叶子的白菜清洗干净,这种白菜特别适合做炖菜,没有丝,而且味道好

枸杞炖白菜的做法图解2

2/6. 炖好的高汤倒入炒锅中烧开

枸杞炖白菜的做法图解3

3/6. 把白菜切段放入高汤中,枸杞清洗一下放入

枸杞炖白菜的做法图解4

4/6. 加入虾皮和少许冰糖提鲜,同时加入胡椒粉。

枸杞炖白菜的做法图解5

5/6. 中小火炖10分钟后放入盐再煮2分钟

枸杞炖白菜的做法图解6

6/6. 炖好的白菜就可以出锅啦。连汤带菜,特别适合吃米饭。

小窍门

白菜清洗后最好用淡盐水再浸泡15分钟左右。这样可以尽可能的去除农药残留。
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营养信息

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  • 枸杞炖白菜热量258 千卡
  • 脂肪1.91 克
  • 蛋白质16.28 克
  • 碳水化合物71.28 克
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