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南瓜粥

南瓜粥

狂爱露露

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主料
南瓜400克
辅料
清水100毫升糯米粉一汤匙白糖半汤匙

南瓜粥的做法,共10个步骤

南瓜粥的做法图解1

1/10. 准备一个小南瓜,一斤左右,圆圆的南瓜散发着诱人的桔色

南瓜粥的做法图解2

2/10. 南瓜洗净,去皮去籽切片

南瓜粥的做法图解3

3/10. 蒸锅上气后中火蒸十五分钟,拿出来时一定要用手套啊,碗很烫的

南瓜粥的做法图解4

4/10. 蒸锅上气后中火蒸十五分钟,拿出来时一定要用手套啊,碗很烫的

南瓜粥的做法图解5

5/10. 用勺背将蒸好的南瓜压成泥,最好压到没有大的纤维

南瓜粥的做法图解6

6/10. 压泥的过候汤锅放入清水烧开

南瓜粥的做法图解7

7/10. 放入压好的南瓜泥煮开,一定要小火,烧到南瓜泥与水完全溶合并冒泡儿

南瓜粥的做法图解8

8/10. 一勺糯米粉

南瓜粥的做法图解9

9/10. 用少量清水化开,缓慢倒入烧开的南瓜泥中,不停搅拌,同时加少量白糖,如果南瓜够甜度可以不放

南瓜粥的做法图解10

10/10. 完工,撒上芝麻就可以享用了

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营养信息

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  • 南瓜粥热量88 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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