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虫草花煲猪骨

虫草花煲猪骨

kiss战女

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几块司空见惯的猪骨,几块平凡的玉米,再加上一小把虫草花,一煲鲜美又强身的靓汤就诞生了。
虫草花,非草非花,它只是一种菌。鲜虫草花成美丽的金黄色,与冬虫夏草有相似的成份,但其各个成分的含量有差异,所以虫草花并非可替代虫草,没有那般神奇,也并未被列入中药。但其性质平和,不寒不燥,具有补肺、补肾和护肝养肝的功效。又因其味道不差,所以,是一种颇受欢迎的食材,多用作褒汤与药膳。
主料
猪脊骨250克甜玉米100克
辅料
3片虫草花30克5克

虫草花煲猪骨的做法,共5个步骤

虫草花煲猪骨的做法图解1

1/5. 猪骨略洗,用清水浸泡1小时,中间可换水数次。

虫草花煲猪骨的做法图解2

2/5. 虫草花洗净沥干,玉米切小块。

虫草花煲猪骨的做法图解3

3/5. 猪骨、玉米、虫草花、姜片入汤煲,注入足量清水,大火烧沸。

虫草花煲猪骨的做法图解4

4/5. 撇去浮沫,转至小火慢煲1.5小时。

虫草花煲猪骨的做法图解5

5/5. 加入适量盐,继续煲10分钟即可。

小窍门

1、猪脊骨最多是用来煲汤,几乎可以搭配所有食材,以增汤水之清甜,且有滋补肾阴,填补精髓之效。若是制成咸猪骨,更添降火作用,煲粥更是咸香无比。
2、玉米、马蹄、胡萝卜都是很有营养且味道鲜甜的食材,配搭着新鲜的猪骨一起煲汤,不但味道鲜美而且营养丰富。
3、煲汤要一次加足水,切勿中途加冷水。
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营养信息

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  • 虫草花煲猪骨热量105 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质4 克
  • 碳水化合物23 克
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