滋阴补肾 清热凉血 美味渴口
| 主料 | ||
| 莲藕1段 | 排骨5块 | 花生米适量 |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
莲藕花生米排骨汤的做法，共5个步骤
1/5. 莲藕切块 加入洗净的花生米
2/5. 排骨加点料酒焯水 一起放进高压锅
3/5. 放水到高压锅的水线位置 加入葱 生姜 大蒜三瓣
4/5. 大火煮20分钟 中火10分钟 蒸汽排净后 可以捞一块莲藕尝尝有没有烧软 再放3小勺盐 1勺鸡精 出锅
5/5. 加点香菜 完成
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营养信息
详细信息>>- 莲藕花生米排骨汤热量2011 千卡
- 脂肪45.9 克
- 蛋白质32.9 克
- 碳水化合物31.93 克
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