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腊八粥

腊八粥

叶子的小厨85

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腊月初八吃腊八粥,这几乎是全国各个地方的传统。腊八粥讲究五味调和,百味香。随着地域的差别,各个地方的腊八粥也各不同,大多数地方将腊八粥煮成咸味的,还添加了青菜之类,米先经过炒香再煮。我推荐的这款腊八粥是煮成甜味的,是由于家人的口味爱好,甜味的做法,也得到很多人的喜爱。
主料
大米75克糯米75克
辅料
黑豆50克黑米50克薏米50克
花生100克红豆50克核桃仁30克
葡萄干10克枸杞5克冰糖适量

腊八粥的做法,共9个步骤

腊八粥的做法图解1

1/9. 准备好原材料

腊八粥的做法图解2

2/9. 将花生、核桃仁、莲子、大枣、红豆提前泡8个小时左右

腊八粥的做法图解3

3/9. 核桃去皮

腊八粥的做法图解4

4/9. 莲子去掉莲心

腊八粥的做法图解5

5/9. 大枣去核切成小块

腊八粥的做法图解6

6/9. 将除了冰糖的其他所有材料淘洗干净

腊八粥的做法图解7

7/9. 加入足够多的水,大火煮开后调成中火煮

腊八粥的做法图解8

8/9. 煮至粘稠加入冰糖再煮两分钟

腊八粥的做法图解9

9/9. 出锅了

小窍门

一:红豆、大枣、核桃、莲子必须提前泡好;
二:一次性加入足够的水。
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营养信息

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  • 腊八粥热量559 千卡
  • 脂肪5.5 克
  • 蛋白质13.4 克
  • 碳水化合物158.7 克
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