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茄汁烤鱼

茄汁烤鱼

libra7513

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今天收到了大厨艺寄来的亨氏无添加剂番茄汁 有些小小的惊喜呢~想着用它做道什么菜呢?薯条吗?还是烤鱼吧 更美味些。
烤鱼香嫩 蘸上番茄酱 既咸也甜 还有番茄的清香 味道好极了~
亨氏无添加番茄酱 顶!
主料
鳕鱼适量
辅料
少许亨氏番茄酱少许适量
五香粉适量胡椒粉适量

茄汁烤鱼的做法,共4个步骤

茄汁烤鱼的做法图解1

1/4. 将鳕鱼洗净切块 沥干水分(可用厨房纸吸干)

茄汁烤鱼的做法图解2

2/4. 沥干水分的鳕鱼 用盐、五香粉、胡椒粉腌制15分钟待用

茄汁烤鱼的做法图解3

3/4. 平底锅倒少许油 把腌制好的鳕鱼块小火慢煎 两面金黄即可

茄汁烤鱼的做法图解4

4/4. 配上香甜可口的亨氏番茄酱 尽情享用吧

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营养信息

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  • 茄汁烤鱼热量239 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质20.4 克
  • 碳水化合物0.5 克
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