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干蕨菜焖肉

干蕨菜焖肉

颢榇妈妈

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主料
干蕨菜适量五花肉适量海鲜酱适量
辅料
适量新鲜蒜苗适量老抽适量
料酒适量适量鸡精适量

干蕨菜焖肉的做法,共10个步骤

干蕨菜焖肉的做法图解1

1/10. 干蕨菜泡发24小时洗净切段。

干蕨菜焖肉的做法图解2

2/10. 五花肉切片,姜切片。

干蕨菜焖肉的做法图解3

3/10. 锅热倒入少量的油,放五花肉和姜片一起煸香。

干蕨菜焖肉的做法图解4

4/10. 煸至两面金黄。

干蕨菜焖肉的做法图解5

5/10. 倒入两勺李锦记海鲜酱。

干蕨菜焖肉的做法图解6

6/10. 再放入1勺老抽,2勺料酒和肉一起炒匀上色。

干蕨菜焖肉的做法图解7

7/10. 倒入蕨菜一起翻炒2分钟左右。

干蕨菜焖肉的做法图解8

8/10. 再加适量的盐。

干蕨菜焖肉的做法图解9

9/10. 加适量的水中小火焖煮(水约没过蕨菜三分之一处)。

干蕨菜焖肉的做法图解10

10/10. 10分钟左右接盖,撒少量鸡精炒匀大火收汁,最后撒上蒜花即可。

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营养信息

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  • 干蕨菜焖肉热量2062 千卡
  • 脂肪93.83 克
  • 蛋白质13.87 克
  • 碳水化合物37.2 克
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