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茄汁手抓饼

茄汁手抓饼

小小草的家

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相信很多人家里平常都备着番茄酱,涂面包、做比萨、煮意面、做菜等都用得着,无添加剂的肯定是首选。亨氏番茄酱就是一款不添加防腐剂、增稠剂、合成香精和色素的健康调味品,可以放心食用哦。
主料
手抓饼生坯一张鸡蛋两枚肉松少许
辅料
亨氏番茄酱少许少许

茄汁手抓饼的做法,共10个步骤

茄汁手抓饼的做法图解1

1/10. 准备好所有的材料。

茄汁手抓饼的做法图解2

2/10. 鸡蛋磕入碗里加入少许盐搅打均匀(用得是草鸡蛋比较小,大一点的一个就行)。

茄汁手抓饼的做法图解3

3/10. 平底锅加热,放入饼坯,小火煎至两面金黄,出锅(饼坯本身比较油,所以锅里没有放油)。

茄汁手抓饼的做法图解4

4/10. 把搅匀的鸡蛋倒入平底锅煎。

茄汁手抓饼的做法图解5

5/10. 趁鸡蛋表面没有完全凝固时,把饼坯覆盖在鸡蛋的表面。

茄汁手抓饼的做法图解6

6/10. 煎至鸡蛋全熟翻面。

茄汁手抓饼的做法图解7

7/10. 挤上番茄酱涂抹均匀。

茄汁手抓饼的做法图解8

8/10. 洒上肉松。

茄汁手抓饼的做法图解9

9/10. 从饼的一边卷起。

茄汁手抓饼的做法图解10

10/10. 切件,装盘,开吃。

小窍门

也可以加点蔬菜,更有营养哦!
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营养信息

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  • 茄汁手抓饼热量314 千卡
  • 脂肪18.51 克
  • 蛋白质34.56 克
  • 碳水化合物30.72 克
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