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肠仔菠菜煎饼

肠仔菠菜煎饼

梦桃缘

梦桃缘

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即简单又营养的早歺!
主料
鸡蛋1个脆皮肠3个菠菜3棵
韭黄适量
辅料
面粉50克1棵适量

肠仔菠菜煎饼的做法,共5个步骤

肠仔菠菜煎饼的做法图解1

1/5. 所需材料。

肠仔菠菜煎饼的做法图解2

2/5. 面粉中加入一个鸡蛋和切碎葱花,一丁点盐,搅拌混合。

肠仔菠菜煎饼的做法图解3

3/5. 菠菜切细加点水用料理机打成泥。此步忘记拍照,见谅!加入蛋面糊里搅拌匀匀成菠菜面糊。

肠仔菠菜煎饼的做法图解4

4/5. 上平底锅加入适量油烧热,打入一勺面糊转动一下滩平,煎至表面干燥,再翻过另一面煎熟。用同样做法煎完所有面糊。

肠仔菠菜煎饼的做法图解5

5/5. 煎好的饼装盘,用烫过水的脆皮肠包入卷起,再用烫过水的韭黄固定即可食用。

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营养信息

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  • 肠仔菠菜煎饼热量802 千卡
  • 脂肪33.87 克
  • 蛋白质31.97 克
  • 碳水化合物10.65 克
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