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清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

西山豆角

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元旦鲈鱼的价格不知怎的降了,早市14元一斤,老板给挑了条两斤的,居然痛快的收纳了。对于清蒸来说,有点大,一斤半以内最合适了。
主料
鲈鱼两斤
辅料
适量适量生抽适量
陈醋适量蚝油适量白糖适量

清蒸鲈鱼的做法,共12个步骤

清蒸鲈鱼的做法图解1

1/12. 活鲈鱼收拾干净,两面切几刀

清蒸鲈鱼的做法图解2

2/12. 鱼有点大,得“站着”蒸,所以剖开肚子,一分为二,切得不太好

清蒸鲈鱼的做法图解3

3/12. 站着码在盘中

清蒸鲈鱼的做法图解4

4/12. 备好姜丝、葱丝,葱丝两份,其中一份要嫩些、绿些的,用来最后放

清蒸鲈鱼的做法图解5

5/12. 将姜丝、葱丝码在鱼上,

清蒸鲈鱼的做法图解6

6/12. 加适量料酒,大蒸锅开锅后放入

清蒸鲈鱼的做法图解7

7/12. 蒸的时候正好调汁——生抽、陈醋、蚝油和糖各适量,如果想省事,也可以买蒸鱼用的那种酱汁

清蒸鲈鱼的做法图解8

8/12. 蒸12分钟左右出锅

清蒸鲈鱼的做法图解9

9/12. 摘掉蒸过的姜丝、葱丝,码上较嫩些的那份葱丝,倒上调好的酱汁

清蒸鲈鱼的做法图解10

10/12. 铁勺放入比炒菜略少的食用油,直接放火上加热

清蒸鲈鱼的做法图解11

11/12. 烧好的热油从头到尾淋到鱼上

清蒸鲈鱼的做法图解12

12/12. 上桌、趁热吃啦

小窍门

清蒸鱼最好选小点的,最好1斤至1斤半的。
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营养信息

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  • 清蒸鲈鱼热量605 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物0 克
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