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凉拌木耳

凉拌木耳

Lady叭叭

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两岁的熊孩子特别爱吃这个木耳,吃饭的时候总是叫着要木耳木耳的~另外,木耳和洋葱都是抗癌的食物,多吃对身体好~
主料
木耳适量
辅料
洋葱适量生抽适量桂花香醋或米醋适量
蚝油适量芝麻油适量

凉拌木耳的做法,共5个步骤

凉拌木耳的做法图解1

1/5. 木耳提前泡发洗净,焯好过凉水并控掉水分。

凉拌木耳的做法图解2

2/5. 洋葱切碎加适量生抽,醋,蚝油,几滴芝麻油。没有蚝油可以少放一点白糖。

凉拌木耳的做法图解3

3/5. 锅里烧热少许油。

凉拌木耳的做法图解4

4/5. 烧热的油倒进洋葱及调料里,搅拌均匀。

凉拌木耳的做法图解5

5/5. 调料浇在木耳上,拌匀即可。照片拍太快了调料汁还没渗下去,其实下面应该有汤的。

小窍门

木耳最好提前泡发,我这次泡的时间有点儿短,没有完全发起来。洋葱一般1/4个就差不多够了,我比较爱吃,用了小半个,就是照片上这么多。
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营养信息

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  • 凉拌木耳热量18 千卡
  • 脂肪0.04 克
  • 蛋白质0.48 克
  • 碳水化合物6.75 克
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