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水煮鱼

水煮鱼

零零落落2011

零零落落2011

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水煮鱼做法看似原始,实际做工考究--这道菜有御寒、益气养血的功效,烹调出来的肉质一点也不会变韧,口感滑嫩,油而不腻。既去除了鱼的腥味,又保持了鱼的鲜嫩。
这道《川菜:水煮鱼》里,我放了四川的特色酸菜,味道很好哦~!
主料
酸菜适量三奈适量
辅料
白鲢1条郫县豆瓣酱适量干红辣椒适量
花椒适量适量大蒜适量
八角适量草果适量淀粉适量
适量鸡精适量白胡椒粉适量
白糖适量

水煮鱼的做法,共17个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/17. 白鲢让店家处理干净后,用清水反复冲洗干净,然后砍成鱼块;

水煮鱼的做法图解2

2/17. 鱼块用适量盐,淀粉抹匀,腌制片刻;

水煮鱼的做法图解3

3/17. 酸菜切碎;我用的是自家的酸菜,味道刚好,所以不用洗;如果是从市场买回来的酸菜,最后用清水冲洗干净后,挤干水分再切;

水煮鱼的做法图解4

4/17. 蒜剥去外衣,洗净;姜洗净后,切成姜碎,姜碎的大小如图;八角、三奈、草果切碎;

水煮鱼的做法图解5

5/17. 炒锅烧热,倒入菜籽油烧热;

水煮鱼的做法图解6

6/17. 放入郫县豆瓣酱,炒出红油,这个时候会有香味散出来;

水煮鱼的做法图解7

7/17. 放入切成段的干红辣椒、花椒;

水煮鱼的做法图解8

8/17. 放入酸菜炒香;

水煮鱼的做法图解9

9/17. 锅里倒入适量清水;

水煮鱼的做法图解10

10/17. 调入盐;

水煮鱼的做法图解11

11/17. 放入八角、三奈、草果;

水煮鱼的做法图解12

12/17. 放入姜碎;

水煮鱼的做法图解13

13/17. 放入蒜,大火烧开;

水煮鱼的做法图解14

14/17. 汤汁烧开后,放入鱼头;

水煮鱼的做法图解15

15/17. 煮至鱼头汤沸腾时,即可准备放鱼块;

水煮鱼的做法图解16

16/17. 将所有鱼块放进汤里,方法:用手或筷子,将鱼块依次放进锅里;

水煮鱼的做法图解17

17/17. 鱼块煮熟后,出锅前调入鸡精、白胡椒粉、适量白糖;关火,装盘。

小窍门

1、鱼块不可一下子全部倒进锅里;
2、根据个人喜好,还可以放些蔬菜,例如豆芽、凤尾之类的;
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营养信息

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  • 水煮鱼热量37 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物2.4 克
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