黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。
这个黑米团做法简单，可当主食也可当点心食用。
这个黑米团做法简单，可当主食也可当点心食用。
| 主料 | ||
| 黑米适量 | ||
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | ||
黑米团的做法，共5个步骤
1/5. 黑米提前浸泡12小时。
2/5. 水没过黑米即可，煮饭键煮饭。
3/5. 黑米出锅后加适量的白糖拌匀
4/5. 舀一勺黑米饭在保鲜膜上
5/5. 拧成一个圆即可。
小窍门
1：如果黑米没有提前浸泡，连煮两次饭即可。（黑米比较难煮熟，所以如果没有提前浸泡，煮一次肯定煮不熟）
2：拌糖之后可直接食用，我只是凹了个造型。
2：拌糖之后可直接食用，我只是凹了个造型。
点赞(1344)
分享到：
更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11760人查看，0条评论
吃黑米100克，热量341千卡
相当于收碗136分钟消耗的热量...
爆炒腰花
手抓饼
鸽子汤
蛋炒饭
盐水鸭
白灼虾
西红柿炒鸡蛋
红烧鸡爪
苦瓜酿肉
凉拌黑木耳
酥皮月饼
自制酸奶
