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培根煎蛋芝士三明治

培根煎蛋芝士三明治

quenny48

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俗话说:早晨要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。虽然只是简单的几句话,却蕴含着深刻的养生道理。一日之计在于晨。早餐吃的好、吃的有营养,才能保证这一天状态饱满、有精气。

其实想吃的既简单易做又营养丰盛的早餐并不难,提前准备好材料,早上稍微动动手就OK了~

材料:(2人份)

吐司2片,培根2片,鸡蛋2个,芝士2片,彩椒适量
主料
吐司2片培根2片鸡蛋2个
辅料
芝士2片彩椒适量

培根煎蛋芝士三明治的做法,共12个步骤

培根煎蛋芝士三明治的做法图解1

1/12. 锅内倒油,烧热后打入鸡蛋,小火煎熟

培根煎蛋芝士三明治的做法图解2

2/12. 盛出备用

培根煎蛋芝士三明治的做法图解3

3/12. 锅内放入培根,小火煎

培根煎蛋芝士三明治的做法图解4

4/12. 煎至两面金黄,盛出备用

培根煎蛋芝士三明治的做法图解5

5/12. 彩椒洗净后切丝,备用

培根煎蛋芝士三明治的做法图解6

6/12. 切达芝士切两片,备用

培根煎蛋芝士三明治的做法图解7

7/12. 取一片吐司放好,在上面铺鸡蛋

培根煎蛋芝士三明治的做法图解8

8/12. 铺培根

培根煎蛋芝士三明治的做法图解9

9/12. 铺切达芝士

培根煎蛋芝士三明治的做法图解10

10/12. 撒些彩椒丝

培根煎蛋芝士三明治的做法图解11

11/12. 盖上另一片吐司

培根煎蛋芝士三明治的做法图解12

12/12. 沿对角线切开即可

小窍门

1. 吐司可以在超市买到,原味的白吐司就可以;我这里用的是自己在家面包机做的;
2. 里面夹的内容,可以根据自己的喜好来随意搭配;
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营养信息

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  • 培根煎蛋芝士三明治热量1226 千卡
  • 脂肪53.78 克
  • 蛋白质59.98 克
  • 碳水化合物47.77 克
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