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三文鱼头豆腐汤

三文鱼头豆腐汤

粉竽粘糖48

粉竽粘糖48

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主料
三文鱼头适量豆腐适量
辅料
香菇适量蝴蝶苗适量适量
料酒适量适量胡椒粉适量
鸡精适量

三文鱼头豆腐汤的做法,共7个步骤

三文鱼头豆腐汤的做法图解1

1/7. 鱼头洗净,沥干水分待用。

三文鱼头豆腐汤的做法图解2

2/7. 香菇、蝴蝶苗洗净,豆腐切成小块待用。

三文鱼头豆腐汤的做法图解3

3/7. 热锅下油,爆香姜片,把鱼头放入锅里,淋入少量料酒,盖上锅盖焖一会。

三文鱼头豆腐汤的做法图解4

4/7. 煎至两面微黄。

三文鱼头豆腐汤的做法图解5

5/7. 倒入适量的开水,没过鱼头为好,盖上锅盖,旺火烧5分钟。

三文鱼头豆腐汤的做法图解6

6/7. 加入豆腐,慢火再煮10分钟。

三文鱼头豆腐汤的做法图解7

7/7. 加入香菇煮2分钟,然后放入蝴蝶苗,撒入适量盐、胡椒粉、鸡精即可。

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营养信息

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  • 三文鱼头豆腐汤热量1606 千卡
  • 脂肪25.7 克
  • 蛋白质22.1 克
  • 碳水化合物5.2 克
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