菠菜蛋炒饭，味道独特，清香。
| 主料 | ||
| 菠菜适量 | 鸡蛋2只 | 米饭适量 |
菠菜蛋炒饭的做法，共2个步骤
1/2. 锅里放油，炒好鸡蛋，出锅备用。
2/2. 放入米饭，翻炒，加入菠菜，鸡蛋，盐水，翻炒均匀，出锅盛盘。
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| 主料 | ||
| 菠菜适量 | 鸡蛋2只 | 米饭适量 |
1/2. 锅里放油，炒好鸡蛋，出锅备用。
2/2. 放入米饭，翻炒，加入菠菜，鸡蛋，盐水，翻炒均匀，出锅盛盘。
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于郑多燕小红帽28分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于触身式橄榄球2分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于做题64分钟消耗的热量...
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