| 主料 | ||
| 剩米饭一碗 | 辣白菜适量 | 鸡蛋一个 |
| 黑木耳适量 | 胡萝卜适量 | 玉米粒适量 |
| 辅料 | ||
| 黄瓜适量 | 生抽适量 | 五香粉适量 |
| 香油适量 | 食用油适量 | |
辣白菜时蔬炒饭的做法，共9个步骤
1/9. 准备原材料，木耳泡发
2/9. 全部都切成小丁
3/9. 剩米饭用一个鸡蛋搅拌均匀
4/9. 泡菜切碎
5/9. 炒锅放油，爆香葱花
6/9. 依次放入胡萝卜木耳黄瓜玉米粒等
7/9. 倒入剩米饭
8/9. 放入辣白菜继续翻炒，出锅前淋上香油，五香粉即可
9/9. 盛盘，开动吧
小窍门
也可以只加辣白菜，味道会更浓，为了多吃点蔬菜，我额外加了些蔬菜，味道也更加丰富了
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营养信息
详细信息>>- 辣白菜时蔬炒饭热量397 千卡
- 脂肪10.96 克
- 蛋白质20.42 克
- 碳水化合物102.65 克
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吃黑木耳100克，热量25千卡
相当于灭火2分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于扎马步41分钟消耗的热量...
吃玉米粒100克，热量196千卡
相当于打猎39分钟消耗的热量...
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