大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
蛏子炒菜心

蛏子炒菜心

花鱼儿04

花鱼儿04

11818人浏览
分享到:
收藏(605)
主料
菜心270克蛏子350克
辅料
干辣椒适量姜片适量料酒适量
生抽适量适量

蛏子炒菜心的做法,共14个步骤

蛏子炒菜心的做法图解1

1/14. 材料:菜心、蛏子(已洗净)、干辣椒(已剪开)、姜片

蛏子炒菜心的做法图解2

2/14. 将菜心洗净。

蛏子炒菜心的做法图解3

3/14. 放在案板上切开,待用。

蛏子炒菜心的做法图解4

4/14. 将清洗好的蛏子下入清水锅中,搁入姜片、加适量的料酒。

蛏子炒菜心的做法图解5

5/14. 焯开至开口,捞出。

蛏子炒菜心的做法图解6

6/14. 晾凉一下。

蛏子炒菜心的做法图解7

7/14. 随后,晾凉好的蛏子剥壳、取肉,待用。

蛏子炒菜心的做法图解8

8/14. 烧锅倒油烧热,下入已剪开的干辣椒炝锅。

蛏子炒菜心的做法图解9

9/14. 接着,下入切好的菜心翻炒翻炒至断生。

蛏子炒菜心的做法图解10

10/14. 然后,合入剥好的蛏子翻炒一下。

蛏子炒菜心的做法图解11

11/14. 最后,加适量的生抽。

蛏子炒菜心的做法图解12

12/14. 加适量的盐。

蛏子炒菜心的做法图解13

13/14. 调味炒匀,即成。

蛏子炒菜心的做法图解14

14/14. 出锅,装盘。

点赞(4647)
分享到:
收藏(605)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11818人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 蛏子炒菜心热量191 千卡
  • 脂肪0.39 克
  • 蛋白质9.329999 克
  • 碳水化合物5.7 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看