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豉椒苦瓜丝

豉椒苦瓜丝

sunshinewinnie

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现在天气渐渐热起来了,苦瓜又成了大家的心宠,苦瓜的做法多种多样,今天怎么做呢,换一种做法感觉更棒。

这个菜菜今天是第一次做,想象着做的,没想到味道还挺好,而且经过这样的处理,苦瓜真的是一点都不苦呢,不喜欢吃苦瓜的TX可以试试。
主料
苦瓜适量青椒适量
辅料
豆豉适量大蒜适量适量
鸡精适量香油适量白糖适量
辣椒油适量

豉椒苦瓜丝的做法,共7个步骤

豉椒苦瓜丝的做法图解1

1/7. 苦瓜刨成丝,青椒切成丝。

豉椒苦瓜丝的做法图解2

2/7. 锅内烧水,水开后,放入一勺盐和几滴油,将苦瓜丝和青椒丝放入,小焯一下。

豉椒苦瓜丝的做法图解3

3/7. 捞起,放在凉水里过凉。

豉椒苦瓜丝的做法图解4

4/7. 滤干水份。

豉椒苦瓜丝的做法图解5

5/7. 豆豉和蒜切成末。

豉椒苦瓜丝的做法图解6

6/7. 用热油将豆豉和蒜炒香。

豉椒苦瓜丝的做法图解7

7/7. 准备好自己喜欢调味,淋在苦瓜上,再倒入炒香的豆豉和蒜,拌匀就OK啦。

小窍门

原料:苦瓜 青椒
配料:豆豉 蒜
调味:盐 鸡精 香油 白糖 辣椒油
1、焯水的时候放一点盐和油,可以更好地保持苦瓜的翠绿。
2、豆豉和蒜经过热油炒后,可以将香味更好地释放出来。
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营养信息

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  • 豉椒苦瓜丝热量74 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.7 克
  • 碳水化合物6.4 克
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