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三鲜炒面

三鲜炒面

samanthazh

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周日儿子要吃糖醋排骨,煮排骨的汤就留了下来,这两天一直想着怎么利用掉,毕竟浪费是可耻的。周三限号不能开车,回家比平时晚,我们一般就吃简单的,老公已经安排连续吃了三周的炸酱面了,不行了!一定要改!于是,突然想到了排骨汤,就做个简单快捷美味的三鲜炒面吧!
主料
蒸熟细炒面1斤洋白菜半颗里脊肉若干
虾仁若干鸡蛋两个排骨汤若干
辅料
若干生抽若干老抽若干
适量适量

三鲜炒面的做法,共14个步骤

三鲜炒面的做法图解1

1/14. 里脊切丝

三鲜炒面的做法图解2

2/14. 虾仁洗净备用

三鲜炒面的做法图解3

3/14. 准备两个鸡蛋打散

三鲜炒面的做法图解4

4/14. 蒸熟细炒面放盘中散开以免粘连

三鲜炒面的做法图解5

5/14. 洋白菜切丝

三鲜炒面的做法图解6

6/14. 先将鸡蛋炒熟盛出。

三鲜炒面的做法图解7

7/14. 放花生油,炒里脊至色变白

三鲜炒面的做法图解8

8/14. 加入虾仁继续翻炒

三鲜炒面的做法图解9

9/14. 放生抽、老抽、盐调味

三鲜炒面的做法图解10

10/14. 放入洋白菜丝快速翻炒

三鲜炒面的做法图解11

11/14. 炒制洋白菜完全软榻后放入炒面,将炒面与其他食材混合炒制

三鲜炒面的做法图解12

12/14. 炒到感觉蔬菜的水分全部被面吸干时,倒入适量排骨汤,这一步非常重要,即可以避免炒面过干,又可以使炒面的味道更加鲜美。

三鲜炒面的做法图解13

13/14. 排骨汤完全被面吸干,这时要注意千万别干过了糊锅,就可以关火了!

三鲜炒面的做法图解14

14/14. 出锅盛盘!一碟热气腾腾的三鲜炒面,点上几滴香醋,让全家人食指大动啊!

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营养信息

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  • 三鲜炒面热量183 千卡
  • 脂肪10.21 克
  • 蛋白质22.96 克
  • 碳水化合物0.72 克
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