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什锦煎蛋饼

什锦煎蛋饼

羊羊厨房75

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这两天早餐又迷上吃煎蛋饼了,实在是方便快捷!味道一点不差,营养也不含糊!
因为做披萨买的两个彩椒还剩下一点,刚好用上,感觉红色和黄色太单调了,我又切了一些蒜苗,红红绿绿的还挺好看的,煎好的蛋饼带着淡淡的蒜香味儿。
早餐搭配:什锦蛋饼、牛奶、香蕉、番茄片,清清爽爽的!
主料
鸡蛋2个
辅料
彩椒粒适量火腿肠1根蒜苗适量
面粉适量花生油适量适量

什锦煎蛋饼的做法,共12个步骤

什锦煎蛋饼的做法图解1

1/12. 准备两个鸡蛋、火腿肠、洗净的彩椒、蒜苗。

什锦煎蛋饼的做法图解2

2/12. 把彩椒、蒜苗、火腿肠都切小粒。

什锦煎蛋饼的做法图解3

3/12. 鸡蛋打入碗内,加少许盐搅匀。

什锦煎蛋饼的做法图解4

4/12. 放入一汤匙面粉。

什锦煎蛋饼的做法图解5

5/12. 搅拌搅匀,蛋糊要尽量细腻无颗粒。

什锦煎蛋饼的做法图解6

6/12. 放入彩椒、火腿、蒜苗碎。

什锦煎蛋饼的做法图解7

7/12. 搅拌均匀。

什锦煎蛋饼的做法图解8

8/12. 不粘锅内放少许花生油,小火加热。

什锦煎蛋饼的做法图解9

9/12. 倒入蛋糊。

什锦煎蛋饼的做法图解10

10/12. 迅速转动锅子,使蛋糊均匀分布。保持小火煎,可不断转动锅子,使其受热均匀。

什锦煎蛋饼的做法图解11

11/12. 蛋糊快要凝固的时候,可以关火,盖盖子焖一会儿。

什锦煎蛋饼的做法图解12

12/12. 蛋糊完全凝固时就可以盛出食用了。

小窍门

面粉不要多放,两个鸡蛋放一汤匙面粉就可以了。
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营养信息

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  • 什锦煎蛋饼热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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