| 主料 | ||
| 五花肉适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜薹适量 | ||
蒜薹炒肉的做法，共6个步骤
1/6. 姜，蒜，青椒切片，葱切段
2/6. 五花肉切片，锅烧干水，不放油放肉翻炒至肉散开盛起
3/6. 蒜薹切段
4/6. 油热放所有作料爆香
5/6. 作料炒出香味，放肉片翻炒一会儿
6/6. 最后放蒜台翻炒，按个人口味放调味料，炒熟即可
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| 五花肉适量 | ||
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| 蒜薹适量 | ||
1/6. 姜，蒜，青椒切片，葱切段
2/6. 五花肉切片，锅烧干水，不放油放肉翻炒至肉散开盛起
3/6. 蒜薹切段
4/6. 油热放所有作料爆香
5/6. 作料炒出香味，放肉片翻炒一会儿
6/6. 最后放蒜台翻炒，按个人口味放调味料，炒熟即可
吃五花肉100克，热量508千卡
相当于柔软体操109分钟消耗的热量...
吃蒜薹100克，热量21千卡
相当于踩水5分钟消耗的热量...
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