主料 | ||
黄花鱼适量 | 胡萝卜适量 | 莴苣适量 |
藕适量 | 玉米笋适量 | 金针菇适量 |
辅料 | ||
土豆适量 | 黑胡椒适量 | 料酒适量 |
葱适量 | 姜适量 | 香叶适量 |
桂皮适量 | 八角适量 | 郫县豆瓣适量 |
1/26. 黄花鱼一条去除内脏和腮,清洗干净。
2/26. 从鱼肚内部,用刀子沿着鱼脊骨稍微剖开,使鱼肉能横向两侧翻开。
3/26. 在打开的鱼肉上撒适量胡椒碎。
4/26. 撒适量盐。
5/26. 加适量料酒抹匀。
6/26. 在鱼肉上均匀的摆上适量葱姜片。
7/26. 将鱼翻过来,和鱼肉内部的腌制一样,加适量胡椒碎。
8/26. 加适量盐。
9/26. 加适量料酒。
10/26. 在鱼身上均匀的摆上适量葱姜片。腌渍20分钟。
11/26. 莴苣去皮洗净切成小指粗细的条。
12/26. 土豆去皮洗净切成小指粗细的条。
13/26. 胡萝卜去皮洗净切成小指粗细的条。
14/26. 藕去皮洗净切成小指粗细的条。
15/26. 玉米笋稍微冲洗下。
16/26. 金针菇盐水泡20分钟,洗净切段。
17/26. 烤箱预热200度,在烤盘内铺两层锡纸,在锡纸上刷一层油,再把腌好的鱼放入,鱼身上再刷一层油。放入烤箱烘烤15分钟。
18/26. 炒锅中倒入油,大火加热,待油5成热时,先放入姜片、大葱、香叶、八角、桂皮
19/26. 待出香味后,再倒入郫县豆瓣炒香。
20/26. 加入土豆条、胡萝卜条、莴苣条、藕条翻炒1分钟左右。
21/26. 加入水没过蔬菜,大火烧开。
22/26. 水开后加入金针菇和玉米笋。
23/26. 加入适量盐。
24/26. 加入适量糖,调中火继续煮10分钟。
25/26. 取出烤了15分钟的鱼,将蔬菜均匀地倒在上面,继续入烤箱200度烤15分钟即可。
26/26. 烤鱼出炉后,撒上大量的香葱和香菜段,再加上一大把黑芝麻和孜然粒~~~
全屏看步骤 步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 步骤 6 步骤 7 步骤 8 步骤 9 步骤 10 步骤 11 步骤 12 步骤 13 步骤 14 步骤 15 步骤 16 步骤 17 步骤 18 步骤 19 步骤 20 步骤 21 步骤 22 步骤 23 步骤 24 步骤 25 步骤 26