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家庭版烤鱼

家庭版烤鱼

刺猬小小蓉

刺猬小小蓉

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主料
罗非鱼一条红萝卜1个杏鲍菇2个
番茄2个
辅料
土豆3个大喜大黑胡椒酱半包食用油适量
适量料酒3勺子

家庭版烤鱼的做法,共5个步骤

家庭版烤鱼的做法图解1

1/5. 将鱼片成2块加入料酒和黑胡椒酱提前半个钟腌制

家庭版烤鱼的做法图解2

2/5. 烤盘铺上锡纸,刷上一层油

家庭版烤鱼的做法图解3

3/5. 摆上土豆红萝卜 刷上油 同时预热烤箱

家庭版烤鱼的做法图解4

4/5. 摆上调味好的罗非鱼

家庭版烤鱼的做法图解5

5/5. 周围放上番茄杏鲍菇,放入预热好的烤箱,220°,20分钟

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营养信息

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  • 家庭版烤鱼热量686 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质21.6 克
  • 碳水化合物19.7 克
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