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凉拌木耳

凉拌木耳

舌尖上的舞蹈38

舌尖上的舞蹈38

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夏天来了,天气越来越热了,大街上到处都是露胳膊露大腿的美女,这样的天气,最适量来一盘美味爽口的凉拌菜了。女人们嘛,都是爱美女的,当然得来份排毒养颜凉拌木耳了
主料
木耳适量
辅料
葱 蒜适量泡小米辣4个芝麻油1勺
辣椒油3勺生抽1勺香醋2勺
适量鸡精适量花椒粉1勺
麻油2勺白糖1勺葱蒜适量

凉拌木耳的做法,共4个步骤

凉拌木耳的做法图解1

1/4. 把洗净的木耳掰成小块,放入开水里焯一分钟

凉拌木耳的做法图解2

2/4. 放入盐 白糖 生抽 香醋 花椒粉 鸡精 芝麻油 辣椒油 麻油

凉拌木耳的做法图解3

3/4. 放上蒜末 小米辣 撒上葱花

凉拌木耳的做法图解4

4/4. 搅拌均匀就可以食用了

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营养信息

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  • 凉拌木耳热量18 千卡
  • 脂肪0.04 克
  • 蛋白质0.48 克
  • 碳水化合物6.75 克
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