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茄汁炒藕带

茄汁炒藕带

阿大

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又到了吃藕带的季节了,藕带是我们湖北这边常见的一种菜。它生长在湖里,简单的说就是还没有长大的藕,不过口感脆爽鲜嫩,和藕的口感完全不一样。不管是做成清炒的,凉拌的,酸辣的都很美味的哦!
主料
藕带250克青红椒适量
辅料
蒜末适量适量鸡精适量
番茄酱适量水淀粉适量食用油适量

茄汁炒藕带的做法,共8个步骤

茄汁炒藕带的做法图解1

1/8. 将藕带用清水洗净

茄汁炒藕带的做法图解2

2/8. 然后斜切成小段

茄汁炒藕带的做法图解3

3/8. 在一个小碗里面,加入适量的盐,鸡精,番茄酱

茄汁炒藕带的做法图解4

4/8. 然后加入水淀粉里面,搅拌均匀作为料汁备用

茄汁炒藕带的做法图解5

5/8. 锅里加适量的油烧热后,加入蒜末炒香

茄汁炒藕带的做法图解6

6/8. 然后加入青红椒煸炒

茄汁炒藕带的做法图解7

7/8. 马上倒入藕带里面翻炒

茄汁炒藕带的做法图解8

8/8. 倒入之前调好的料汁,翻炒均匀就可以出锅了

小窍门

藕带很嫩,所以炒的时间不宜太久了,所以提前调好料汁,这样更方便!
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营养信息

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  • 茄汁炒藕带热量185 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质2.6 克
  • 碳水化合物17.23 克
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