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咸蛋黄焗南瓜

咸蛋黄焗南瓜

米粒9221

米粒9221

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对于这道菜真是超爱,经常去饭馆必点菜之一,后来想自己也做一次给家里人,查了下菜谱没想到做起来挺简单,不是很复杂,所以就试下了。做过几次了哦,这次感觉最成功,也琢磨出了点诀窍,希望能够帮到大家。
主料
南瓜300克
辅料
咸蛋黄8个亦舒堂火麻油适量适量

咸蛋黄焗南瓜的做法,共4个步骤

咸蛋黄焗南瓜的做法图解1

1/4. 南瓜切成条状,用开水煮软,只要南瓜变软和变色即可,不要煮烂,在煮的过程可以适当加点点盐逼下南瓜的甜味出来。

咸蛋黄焗南瓜的做法图解2

2/4. 咸蛋黄就直接在袋子里面压碎,就不用担心放在砧板压碎会浪费。

咸蛋黄焗南瓜的做法图解3

3/4. 放亦舒堂火麻油适量,调至小火,然后倒入咸蛋黄碎末,搅拌让蛋黄更碎,再到入南瓜翻炒,直至南瓜都裹上了咸蛋黄。

咸蛋黄焗南瓜的做法图解4

4/4. 出锅~

小窍门

注意:1.如果发现咸蛋黄起的泡沫比较少的话,可以适当加多点油,让泡沫多一些。
     2.虽然咸蛋黄比较贵,但是做这道菜,咸蛋黄一定要多,才好吃。
     3.注意水煮南瓜的后,要把水滴干。
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营养信息

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  • 咸蛋黄焗南瓜热量66 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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