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肉末卷心菜包子

肉末卷心菜包子

余甘果蜜03

余甘果蜜03

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喜欢用卷心菜来做包子,加点肉末在里面,很鲜美。

卷心菜就是包菜,卷心菜,又名洋白菜或圆白菜,学名结球甘蓝。卷心菜含人体必需的多种氨基酸,还含有维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、脂肪、钾、钙等,具有很高的营养价值和食疗保健作用。
主料
中筋面粉700克猪肉450克卷心菜500克
辅料
适量适量蒜头适量
生抽适量老抽适量精盐适量
菜籽油适量

肉末卷心菜包子的做法,共20个步骤

肉末卷心菜包子的做法图解1

1/20. 取250ML温水,加入酵母1小勺拌匀静放一会。

肉末卷心菜包子的做法图解2

2/20. 盆里装上面粉,边倒入酵母水,然后再慢慢添入适量清水,我加了约50ML,约小半碗,边倒边搅拌成面絮。

肉末卷心菜包子的做法图解3

3/20. 揉成光滑面团盖上湿布或保鲜膜进行发酵。

肉末卷心菜包子的做法图解4

4/20. 卷心菜撕大片,用盐水清水干净。沥干水份。

肉末卷心菜包子的做法图解5

5/20. 猪肉剁成肉粒,或买的时候用搅肉机搅碎即可。

肉末卷心菜包子的做法图解6

6/20. 切好姜葱、蒜末。

肉末卷心菜包子的做法图解7

7/20. 炒香姜葱蒜,加入肉末翻炒。

肉末卷心菜包子的做法图解8

8/20. 加入生抽、老抽翻炒香,加盐调味,出锅掠凉待用。

肉末卷心菜包子的做法图解9

9/20. 把沥干水份的卷心菜切碎,加入适量菜籽油拌匀。

肉末卷心菜包子的做法图解10

10/20. 加入凉透的肉末。

肉末卷心菜包子的做法图解11

11/20. 面团发酵至2倍大,中间撮小洞不回缩状态即可。

肉末卷心菜包子的做法图解12

12/20. 再把面团取出揉至光滑面团。揉一揉,饧发一会再揉,省时省力哦。

肉末卷心菜包子的做法图解13

13/20. 搓条切大小相匀的剂子。

肉末卷心菜包子的做法图解14

14/20. 取一个剂子,擀边缘薄,中间厚,放上适量馅。

肉末卷心菜包子的做法图解15

15/20. 先捏一个褶。

肉末卷心菜包子的做法图解16

16/20. 然后,用左手食指推回,用右手捏,顺着边缘捏下去,收口。

肉末卷心菜包子的做法图解17

17/20. 包好的包子。

肉末卷心菜包子的做法图解18

18/20. 依次包好,静放约15分钟,饧发。

肉末卷心菜包子的做法图解19

19/20. 锅里烧开水,涮上点油。放上包子。

肉末卷心菜包子的做法图解20

20/20. 蒸约10至15分钟,停炎焖二三分钟,即可。

小窍门

1、揉面时,边倒入水,边搅拌。如果揉起来费劲就是太硬了,可以在手上粘点水再揉。
2、发面时,要盖上湿布或保鲜膜。发至约2倍大,中间撮下去,不回缩。
3、发好的面要进行排气,再揉时,揉一会,停放五分钟,再揉,就容易揉成光滑面团。
4、包的时候,边缘薄容易收口,也不一定要成褶,面片厚度均匀。
5、包好的包子静放一会,进行第二次发酵。
6、蒸的时候,涮油防粘,开水上锅。
7、停火时不要马上掀盖,焖一会。开盖时,先开小缝,再掀盖。
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营养信息

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  • 肉末卷心菜包子热量4415 千卡
  • 脂肪32.5 克
  • 蛋白质27.4 克
  • 碳水化合物68.2 克
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