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白菜粉皮鸡

白菜粉皮鸡

芹意

芹意

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这道菜的主料是白菜,不是当季的蔬菜了,但要买到却也不难,如今的蔬菜种植技术一年四季都产白菜,只是味道可能不及冬天的大白菜;另一种主要材料是状如圆盘、薄如蝉翼的土粉皮,在山东地区,一般用红薯制成。农贸市场虽然有出售,但品质难以保证,尤其害怕其中添加过量胶质——这是我平时几乎不做这道菜的原因。好在我有存货,春节前在年货大集上买到几张颇有保证的上好粉皮,被我塞进橱柜的深处,再不吃就想不起来了。
至于调味料,那就只有葱姜蒜、八角、盐和酱油了,喜欢吃辣还可以放辣椒。
做法简单,口味家常,下饭一流——
主料
白菜半棵
辅料
土粉皮两张鸡腿2根适量
适量大蒜适量八角2粒
适量酱油适量

白菜粉皮鸡的做法,共15个步骤

白菜粉皮鸡的做法图解1

1/15. 大白菜从中间剖开,只要半棵就够了;鸡腿洗净;粉皮洗净;

白菜粉皮鸡的做法图解2

2/15. 葱姜蒜洗净拍扁切大段;八角洗擦干净;

白菜粉皮鸡的做法图解3

3/15. 白菜控干水分,用手撕成方便入口的大片;

白菜粉皮鸡的做法图解4

4/15. 鸡腿剁成核桃大小的块儿;

白菜粉皮鸡的做法图解5

5/15. 粉皮泡软,撕成巴掌大小的大片儿。

白菜粉皮鸡的做法图解6

6/15. 起炒锅,热锅入凉油,小火爆香八角;

白菜粉皮鸡的做法图解7

7/15. 下入葱姜蒜,继续小火煸炒至材料颜色焦黄、香气扑鼻;

白菜粉皮鸡的做法图解8

8/15. 下入鸡块儿,转大火,翻炒至鸡块儿全部变色、水汽出干、鸡皮出油;

白菜粉皮鸡的做法图解9

9/15. 加入适量酱油;

白菜粉皮鸡的做法图解10

10/15. 翻炒至鸡块儿均匀上色;

白菜粉皮鸡的做法图解11

11/15. 加入白菜,煸炒至变色“塌秧”;

白菜粉皮鸡的做法图解12

12/15. 加入粉皮,再在粉皮上加入适量酱油;

白菜粉皮鸡的做法图解13

13/15. 翻炒至粉皮透明上色;

白菜粉皮鸡的做法图解14

14/15. 白菜会出水,但如果感到太干,可以加少量开水,继续煸炒;

白菜粉皮鸡的做法图解15

15/15. 再煸炒2、3分钟,至所有材料熟烂,加入少许盐调味,即可。

小窍门

1、如果没有土粉皮,也可以用超市中买到的条状粉皮。
2、分两次加酱油,第一次给鸡肉上色,第二次给粉皮和白菜上色,出菜颜色红亮、酱香诱人。注意每次加的分量,以及最后加盐的分量,谨防过咸。
3、视白菜的含水量和火候适量加水煸炒,一定要加开水。
4、如果用土鸡炖,要先炖熟土鸡再加白菜和粉皮,那是很有营养的;我今天用了肉食鸡的鸡腿,很容易熟,就变成一道快手菜了。
5、与米饭搭配,好吃吃不够啊——
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营养信息

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  • 白菜粉皮鸡热量103 千卡
  • 脂肪0.41 克
  • 蛋白质2.38 克
  • 碳水化合物7.18 克
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