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番茄水煮鱼

番茄水煮鱼

辣一麻麻

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想吃水煮鱼很久了,带宝宝没时间,出去吃太辣,量又少,这款番茄水煮鱼很适合不能吃辣的怕上火的朋友!自己做的料跟很足,吃的很过瘾!
主料
草鱼1条番茄2个香芹1棵
辅料
洋葱1个番茄酱2大勺生姜5片
大蒜6个香菜一把2小勺
白糖1小勺生抽1茶勺料酒2勺
生粉2勺胡椒粉1勺

番茄水煮鱼的做法,共12个步骤

番茄水煮鱼的做法图解1

1/12. 鱼让店家片过了,家来去黑膜洗干净

番茄水煮鱼的做法图解2

2/12. 先将大鱼卡的部分片下来切成三段

番茄水煮鱼的做法图解3

3/12. 第一次片鱼,嘿嘿,两段瞬间变两墩了,没想象中难。

番茄水煮鱼的做法图解4

4/12. 加入盐、糖、料酒、生抽、胡椒粉,生粉,生姜,蒜,蛋清腌制入味

番茄水煮鱼的做法图解5

5/12. 腌制鱼片同时,可以将蔬菜洗净,我用了西红柿切丁,洋葱切片,香芹切段

番茄水煮鱼的做法图解6

6/12. 炒锅放油,烧热按洋葱先爆香,再加入香芹,再放西红柿,炒出汁

番茄水煮鱼的做法图解7

7/12. 出汁后,加入纯净水没过食材,大火烧开,加点盐和两大勺番茄酱

番茄水煮鱼的做法图解8

8/12. 汤开后,将鱼片一片片滑入锅内,鱼肉变色后煮两分钟,加香菜,关火

番茄水煮鱼的做法图解9

9/12. 盛盘后撒上芝麻碎

番茄水煮鱼的做法图解10

10/12. 来吃吧!

番茄水煮鱼的做法图解11

11/12. 来一片!

番茄水煮鱼的做法图解12

12/12. 嘿嘿!

小窍门

鱼片薄点更入味更滑嫩
配菜根据喜好更换其他
放鱼片前少加点盐,腌制鱼有盐,鱼熟后可再加盐避免过咸
鱼入锅几分钟就好,时间太长鱼肉老且易碎
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营养信息

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  • 番茄水煮鱼热量973 千卡
  • 脂肪5.5 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物7.9 克
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