中饭
| 主料 | ||
| 面200克 | 鸡蛋2个 | 青菜2棵 |
自制炒面的做法，共4个步骤
1/4. 清水煮面
2/4. 捞出用冷水冲一下
3/4. 重新进锅炒
4/4. 出锅
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| 主料 | ||
| 面200克 | 鸡蛋2个 | 青菜2棵 |
1/4. 清水煮面
2/4. 捞出用冷水冲一下
3/4. 重新进锅炒
4/4. 出锅
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于广场舞48分钟消耗的热量...
吃青菜100克，热量15千卡
相当于柔软体操3分钟消耗的热量...
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