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鸡蛋炒饼

鸡蛋炒饼

斯佳丽WH

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主料
烙饼150克鸡蛋2个
辅料
生菜2颗油盐适量

鸡蛋炒饼的做法,共9个步骤

鸡蛋炒饼的做法图解1

1/9. 准备好原材料;

鸡蛋炒饼的做法图解2

2/9. 鸡蛋打入碗中,加入适量的盐, 搅打均匀;

鸡蛋炒饼的做法图解3

3/9. 烧热锅, 放入适量的油, 下入打匀的鸡蛋液;

鸡蛋炒饼的做法图解4

4/9. 煎至定型后用筷子将其打散成块后盛出备用;

鸡蛋炒饼的做法图解5

5/9. 锅中放少许油, 下入饼条先煎一下;

鸡蛋炒饼的做法图解6

6/9. 放入刚炒好的鸡蛋, 翻炒两下;

鸡蛋炒饼的做法图解7

7/9. 下入准备好的生菜翻炒;

鸡蛋炒饼的做法图解8

8/9. 生菜微微变色后加入点盐等调味后翻炒均匀;

鸡蛋炒饼的做法图解9

9/9. 盛入碗中。

小窍门

1.  鸡蛋先放入点盐打散调味,再在锅中放入适量的油(油量可稍微大些),将鸡蛋煎至定型后盛出备用;
2.  炒饼时,锅中只需少量的油(如果煎蛋时还剩余油就不用再放油了)先将饼子煎一下,这样能让饼子酥脆些;
3.  再倒入炒好的鸡蛋块,最后放入生菜,生菜微微变色后就可以加入盐等调味料,待翻炒均匀时生菜也会熟了, 不必炒太长时间。
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营养信息

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  • 鸡蛋炒饼热量482 千卡
  • 脂肪11.81 克
  • 蛋白质20.06 克
  • 碳水化合物53.62 克
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