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蛏子炒西瓜皮

蛏子炒西瓜皮

花鱼儿04

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主料
西瓜皮2块蛏子255克
辅料
适量鸡精适量

蛏子炒西瓜皮的做法,共10个步骤

蛏子炒西瓜皮的做法图解1

1/10. 材料:西瓜皮、蛏子(已焯熟)

蛏子炒西瓜皮的做法图解2

2/10. 将已焯熟的蛏子剥壳取肉,待用。

蛏子炒西瓜皮的做法图解3

3/10. 将西瓜皮清洗一下。

蛏子炒西瓜皮的做法图解4

4/10. 放在案板上切去剩下的瓤和表皮、切成片,待用。

蛏子炒西瓜皮的做法图解5

5/10. 烧锅倒油烧热,下入切好的西瓜皮翻炒翻炒。

蛏子炒西瓜皮的做法图解6

6/10. 接着,合入剥好的蛏子翻炒一下。

蛏子炒西瓜皮的做法图解7

7/10. 然后,加适量的盐。

蛏子炒西瓜皮的做法图解8

8/10. 加适量的鸡精。

蛏子炒西瓜皮的做法图解9

9/10. 调味炒匀,即成。

蛏子炒西瓜皮的做法图解10

10/10. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 蛏子炒西瓜皮热量177 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质7.9 克
  • 碳水化合物9.1 克
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