马蹄也叫荸荠，具有具有清热化痰、开胃消食、润燥败火等功效。
糖水中加入了马蹄，喝起来有股清甜的味道……
糖水中加入了马蹄，喝起来有股清甜的味道……
| 主料 | ||
| 马蹄适量 | 雪梨适量 | 银耳适量 |
| 冰糖适量 | ||
马蹄雪梨银耳汤的做法，共4个步骤
1/4. 银耳提前浸泡15分钟左右；
2/4. 雪梨去皮去核，切块；
3/4. 马蹄去皮对半切；
4/4. 一起放入锅中，加适量清水，大火烧开，转小火再煮40分钟左右，最后放冰糖，即可。
小窍门
银耳是不可以隔夜食用的，所以，要当天吃完；
最好用砂锅煮，银耳煮至软烂汤汁粘稠，效果最佳；
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营养信息
详细信息>>- 马蹄雪梨银耳汤热量1007 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质11.9 克
- 碳水化合物198.8 克
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