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花朵蛋炒饭

花朵蛋炒饭

燕清欣34

燕清欣34

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主料
剩米饭一碗胡萝卜一段青椒一个
火腿1块洋葱1块鸡蛋一个
辅料
熟南瓜泥100克沙拉酱适量食用油适量
食盐适量十三香适量

花朵蛋炒饭的做法,共9个步骤

花朵蛋炒饭的做法图解1

1/9. 准备鸡蛋一个、胡萝卜一段、青椒一个、火腿一块、洋葱一块,除鸡蛋外全部切成碎丁。本身还应该有一张切碎丁的步骤图但保存时丢失了,这里就写一下步骤

花朵蛋炒饭的做法图解2

2/9. 鸡蛋打散入锅翻炒,鸡蛋炒好后铲出备用

花朵蛋炒饭的做法图解3

3/9. 锅中丛新加入油,下入火腿翻炒

花朵蛋炒饭的做法图解4

4/9. 下入所有蔬菜丁翻炒

花朵蛋炒饭的做法图解5

5/9. 下入鸡蛋和米饭加入翻炒均匀加入所有调料

花朵蛋炒饭的做法图解6

6/9. 将炒好的蛋炒饭装入花朵模具中

花朵蛋炒饭的做法图解7

7/9. 准备熟南瓜泥一份

花朵蛋炒饭的做法图解8

8/9. 将南瓜泥填在花朵饭做花蕊

花朵蛋炒饭的做法图解9

9/9. 在南瓜泥上点缀一些沙拉酱做装饰即可

小窍门

1.中间的南瓜泥如果不喜欢可以抱成其他的食材
2.蛋炒饭所配的蔬菜可根据自己喜好调节
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营养信息

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  • 花朵蛋炒饭热量296 千卡
  • 脂肪14.81 克
  • 蛋白质28.66 克
  • 碳水化合物32.76 克
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