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文蛤冬瓜汤

文蛤冬瓜汤

余甘果蜜03

余甘果蜜03

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文蛤又名花蛤、黄蛤、海蛤、蚱螯、昌娥等,文蛤有清热利湿、化痰、散结的功效,对哮喘、慢性气管炎、甲状腺肿大、淋巴结核等病也有明显疗效。食用文哈,有润五脏、止消渴,健脾胃,治赤目,增乳液的功能。

夏天里喜欢把文蛤和冬瓜做汤,味道鲜美,也可消暑。
主料
文蛤500克冬瓜300克
辅料
适量适量精盐适量
食用油适量

文蛤冬瓜汤的做法,共13个步骤

文蛤冬瓜汤的做法图解1

1/13. 食材。

文蛤冬瓜汤的做法图解2

2/13. 文蛤泡一泡,多换几次水,洗净。

文蛤冬瓜汤的做法图解3

3/13. 冬瓜去皮切块。

文蛤冬瓜汤的做法图解4

4/13. 切好姜和葱。

文蛤冬瓜汤的做法图解5

5/13. 把水烧开,加入文蛤。

文蛤冬瓜汤的做法图解6

6/13. 文蛤张开,去泡沫,捞出文蛤。

文蛤冬瓜汤的做法图解7

7/13. 文蛤汤,用干净盆装好静放沉淀。

文蛤冬瓜汤的做法图解8

8/13. 锅里炒香姜和葱。

文蛤冬瓜汤的做法图解9

9/13. 加入文蛤汤。

文蛤冬瓜汤的做法图解10

10/13. 加入冬瓜煮至七八成熟。

文蛤冬瓜汤的做法图解11

11/13. 加入文蛤烧开。

文蛤冬瓜汤的做法图解12

12/13. 加入精盐,葱花。

文蛤冬瓜汤的做法图解13

13/13. 装碗。

小窍门

1、文蛤泡洗时要多换水。
2、焯过文蛤的汤鲜美,沉淀后慢倒入锅。
3、加入适量胡椒味更美哦。
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营养信息

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  • 文蛤冬瓜汤热量1082 千卡
  • 脂肪9.4 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物17.6 克
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