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干煸豆角

干煸豆角

tgcyy83

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这道干煸豆角经过提前煮制,不但缩短了干煸的时间而且减少了油的用量,个人感觉这是一道既健康又入味的下饭好菜。
主料
豆角300克熟肉末适量
辅料
适量大蒜适量自制辣酱少许
食用油适量适量老抽少许

干煸豆角的做法,共6个步骤

干煸豆角的做法图解1

1/6. 原料。

干煸豆角的做法图解2

2/6. 水开后放入豆角焯至半熟。

干煸豆角的做法图解3

3/6. 炒锅倒油,放入葱,蒜炒香后放入焯过得豆角,适量盐煸炒。

干煸豆角的做法图解4

4/6. 煸炒至豆角表皮起皱后放入提前炒熟的肉末,老抽。

干煸豆角的做法图解5

5/6. 放入自制辣酱煸炒均匀即可。

干煸豆角的做法图解6

6/6. 好吃下饭的干煸豆角。

小窍门

豆角提前焯一下的目的是为了去除草酸和减少干煸的时间。
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营养信息

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  • 干煸豆角热量141 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.8 克
  • 碳水化合物8.35 克
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