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台式三杯鸡

台式三杯鸡

斯佳丽WH

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主料
鸡腿2个米酒1杯
辅料
九层塔1把食用油(芝麻油和橄榄油各半)1杯酱油(生抽和酱油各半)1杯
姜片适量大蒜适量

台式三杯鸡的做法,共10个步骤

台式三杯鸡的做法图解1

1/10. 准备好原材料;

台式三杯鸡的做法图解2

2/10. 将混合的油倒入适量, 烧热;

台式三杯鸡的做法图解3

3/10. 下入鸡块翻炒;

台式三杯鸡的做法图解4

4/10. 鸡块翻炒变色后下入姜蒜继续翻炒;

台式三杯鸡的做法图解5

5/10. 直至鸡块表面微微焦黄, 再加入适量的酱油混合液;

台式三杯鸡的做法图解6

6/10. 倒入准备好的米酒;

台式三杯鸡的做法图解7

7/10. 大火烧开后加盖煮上3--5分钟;

台式三杯鸡的做法图解8

8/10. 揭开盖,大火收汁;

台式三杯鸡的做法图解9

9/10. 出锅前加入九层塔混合即可;

台式三杯鸡的做法图解10

10/10. 盛入小钵中。

小窍门

1. 正宗台湾三杯鸡是一杯台湾胡麻油,一杯酱油和一杯台湾米酒;自己在家制作时可以将普通油和芝麻油混合替代胡麻油;台湾米酒可以用普通米酒代替,一定要滤去米粒;
2. 九层塔是制作这道菜的特色香料, 一般大型超市中的卖西式香草料的地方有卖, 我这是为了这道菜特意亲自种的;
3.  现在人讲究健康,这一杯的油量太大,而且一杯酱油做出的味道也有点咸,因此可以自己调减试用量。
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营养信息

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  • 台式三杯鸡热量1144 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质18 克
  • 碳水化合物19 克
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