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凉拌西瓜皮

凉拌西瓜皮

万山红02

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炎炎夏日,西瓜几乎是天天都要吃,而西瓜皮常常被扔掉了。其实西瓜皮的营养价值也不低的,而且祛湿消暑的功效比西瓜肉还要高的。所以西瓜皮也要充分利用起来哦。凉拌西瓜皮是最简单省事的做法,不用烟熏火燎,几分钟就可以上桌享用的消暑小菜。
主料
西瓜皮300克
辅料
白醋15克1克生抽5克
香油适量

凉拌西瓜皮的做法,共7个步骤

凉拌西瓜皮的做法图解1

1/7. 西瓜去掉瓜瓤,留少许的红瓜瓤在瓜皮上,这样口感更好些

凉拌西瓜皮的做法图解2

2/7. 去掉外面硬的皮,只留白色的部分

凉拌西瓜皮的做法图解3

3/7. 切薄片,切薄片的话更容易入味,而且果肉和皮的部分也可以完美的结合在一片瓜皮上

凉拌西瓜皮的做法图解4

4/7. 将生抽,白醋和香油放入碗中,调成碗汁,

凉拌西瓜皮的做法图解5

5/7. 瓜皮中加少量的盐拌均匀

凉拌西瓜皮的做法图解6

6/7. 然后倒入碗汁

凉拌西瓜皮的做法图解7

7/7. 搅拌均匀即可。

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营养信息

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  • 凉拌西瓜皮热量72 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.6 克
  • 碳水化合物7 克
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