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茄汁海鲫鱼

茄汁海鲫鱼

王慧慧78

王慧慧78

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海鲫鱼新鲜肥美价格便宜缺点是刺太多吃起来太麻烦现在我们用电压力锅烹饪不但解决了刺多的问题还使做好的鱼更加美味,放冰箱冷藏后食用口味更佳
主料
海鲫鱼1000克
辅料
食用油适量番茄酱适量适量
辣椒粉适量花椒大料适量适量
白糖适量适量大蒜适量

茄汁海鲫鱼的做法,共11个步骤

茄汁海鲫鱼的做法图解1

1/11. 新鲜海鲫鱼1000克

茄汁海鲫鱼的做法图解2

2/11. 海鲫鱼去头去鳞清洗干净打好花刀备用

茄汁海鲫鱼的做法图解3

3/11. 葱姜蒜花椒大料盐糖辣椒粉(干辣椒也可)切片备用

茄汁海鲫鱼的做法图解4

4/11. 海鲫鱼过油

茄汁海鲫鱼的做法图解5

5/11. 炸到这个程度就行,尽量焦点但不要炸糊

茄汁海鲫鱼的做法图解6

6/11. 葱姜蒜等所有调料放入电压力锅

茄汁海鲫鱼的做法图解7

7/11. 再将炸好的海鲫鱼整齐码放到电压力锅里

茄汁海鲫鱼的做法图解8

8/11. 番茄酱20克加水150克搅匀

茄汁海鲫鱼的做法图解9

9/11. 将搅匀的番茄酱水倒入电压力锅,水不要太多,以刚刚没过炸鱼即可

茄汁海鲫鱼的做法图解10

10/11. 电压力锅高温高压35分钟

茄汁海鲫鱼的做法图解11

11/11. 出锅放凉即可食用

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营养信息

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  • 茄汁海鲫鱼热量2060 千卡
  • 脂肪13.7 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物3.6 克
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