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杂粮八宝粥

杂粮八宝粥

雪凝一刻

雪凝一刻

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现在又到了季节转换的时候了!送走了炎日烈烈的夏天,迎来了秋高气爽的秋天,家人的生活也开始转为温热,那就从粥开始吧!
主料
大米6勺红豆2勺绿豆2勺
麦子2勺花生2勺大枣4个
桂圆2个黑米1勺
辅料
冰糖4块食用油1克

杂粮八宝粥的做法,共8个步骤

杂粮八宝粥的做法图解1

1/8. 将大米,麦子放到容器中。

杂粮八宝粥的做法图解2

2/8. 红绿豆适量

杂粮八宝粥的做法图解3

3/8. 我不知道这个叫什么名字,妈妈来的时候给我带的,适量

杂粮八宝粥的做法图解4

4/8. 花生适量

杂粮八宝粥的做法图解5

5/8. 桂圆两个!每次熬这个粥的时候都会放两三个桂圆,出来的味道让我留恋。

杂粮八宝粥的做法图解6

6/8. 用清水清洗干净

杂粮八宝粥的做法图解7

7/8. 喜欢甜口的放几块冰糖,也可以不放,喝原味的。豆和水的比例约为1:4左右即可,煮之前滴几滴花生油,放入高压锅里开气后15到20分钟左右就可以了。

杂粮八宝粥的做法图解8

8/8. 喝一碗甜糯软滑的粥,暖暖的。

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营养信息

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  • 杂粮八宝粥热量3092 千卡
  • 脂肪57.03 克
  • 蛋白质82.07 克
  • 碳水化合物335.43 克
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